ウォーキングレッスン受けてきました!
2020-12-13
正しく歩いて美姿勢を手に入れた...

正しく歩いて美姿勢を手に入れたい!

皆さんは自分の歩き方って意識してますか?

最近、家にこもることが多くなり運動不足や姿勢が悪くなることが気になってました。
そして年齢的なこともあり、膝や腰の痛みを感じることも。

そんな時、知り合いのウォーキングインストラクターのセミナーで正しく歩くことの大切さを教わり、個人レッスンを受けることにしました。


自分の歩き方のクセを矯正しながら、スタジオで90分ひたすら歩く。

正しい歩き方が身に就けば、美しい姿勢も健康も手に入る。

“歩かなくちゃ!” と無理してがんばらなくても、家の中でも意識して歩くように変えるだけでも身体を変えることは出来る。

これなら私にも出来そう!

翌日、多少の筋肉痛があり、いかに普段筋肉を使っていなかったかを実感。
でも目覚めもスッキリ、体も軽かったので、本気で習慣化したいと思った。


アンチエイジングは美肌と共に、美姿勢も大切。

“いくつになっても美姿勢でさっそうと歩ける自分でいたい”

そう思える時間でした。


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